你有没有遇到过这种情况，明明是两口子，却感觉一个像妈一个像儿子？或者反过来，老婆活成了老公的“老妈子”？这种啊，在婚姻里还挺常见的，说白了就是一种夫妻越位。
夫妻越位这个词儿，听起来可能有点专业，但其实说白了就是在婚姻关系中，一方或者双方没有守住自己的界限，跑到了对方的位置上，把本该对方承担的责任给揽了过来。就像足球场上的越位犯规一样，在家庭这个“球场”上，位置站错了，关系就容易出问题。
那具体生活里，哪些表现算是越位呢？我觉着吧，最常见的就是妻子“越位”成了丈夫的“母亲”。比如说，家里大事小事全包揽，对丈夫各种行为指手画脚，总觉得他这儿做不好那儿也不行。时间长了，丈夫可能要么变得特别被动，家里事一点都不操心，要么就感觉特别压抑，想逃离。当然啦，也有丈夫“越位”的情况，比如过分干涉妻子娘家的事，或者像个老师一样对妻子不停指点，忽视了平等伴侣的关系。
除了夫妻之间的越位，还有一种挺普遍的就是夫妻一方或双方“越位”到原生家庭里，或者让原生家庭“越位”到自己的小家庭。比如，有的妻子可能会因为看不惯婆婆对老公生活的过度干预，转而用指责的方式去对抗，结果反而让关系更僵。海灵格的家庭系统排列理论提到，家庭中存在着“爱的序位”，每个家庭成员都有自己的位置，新的核心家庭（夫妻和子女）系统优先于旧的原生家庭系统。只有先维护好自己的小家，爱才能更好地流动到双方的大家庭。
为了让大家更清楚正常夫妻位置和越位表现的区别，可以参考下面的对比：
维度 | 夫妻各守其位 (关系健康) | 夫妻关系越位 (问题征兆) |
|---|---|---|
角色认知 | 视对方为平等伴侣，是亲密爱人也是好朋友。 | 一方像父母对待孩子，或一方过度依赖像孩子。 |
责任承担 | 共同分担家庭责任，有商有量。 | 一方大包大揽，或另一方严重缺位、甩手不管。
|
情感互动 | 有分享、有关心，但也有适度空间。 | 过度控制或过度依赖，缺乏界限感。 |
与原生家庭关系 | 尊重长辈但保持界限，核心家庭优先。 | 一方原生家庭过度介入小家庭生活，或夫妻一方过度卷入原生家庭事务。 |
那为啥会出现这种越位呢？原因可能挺多的。有时候是受自己原生家庭的影响，比如一个男人如果成长过程中和母亲联结过于紧密，可能会在婚姻中无意识地把妻子放在一个需要竞争或者对抗的位置。有时候呢，也是一方可能出于爱或者焦虑，不知不觉就管多了，结果反而破坏了关系的平衡。
夫妻越位久了，危害可不小。最直接的就是影响夫妻感情，被越位的一方可能感到不被尊重、没有空间，而越位的一方往往累心费力还不讨好。要是有了孩子，这种错位的家庭关系还会影响孩子的健康成长。孩子可能学到不健康的相处模式，或者因为夫妻关系失衡而缺乏安全感。
所以，该怎么尽量避免或者调整夫妻越位呢？我觉得首要的是得有觉察，就是自己能意识到“哎，我是不是管得太宽了？”或者“我们家这位是不是手伸得太长了？”。有了觉察，才能有意识地调整。其次就是夫妻之间要多沟通，但不是指责式的，而是表达自己的感受，比如“你这样做让我有点难过”，而不是一上来就批评“你总是那么自私”。再者，明确各自在家庭中的责任和界限很重要，什么事该谁管，什么事得商量着来，慢慢形成默契。还有很关键的一点，夫妻关系才是家庭的核心，这个序位摆正了，很多问题就好解决了。
其实吧，婚姻经营真是一门学问，没有固定的标准答案。每对夫妻的相处模式都可能不一样，但只要两个人都觉得舒服、自在，能互相支持着往前走，那就是好的关系。重要的是要有那份警觉，别让爱成了控制的借口，也别在生活的琐碎里丢掉了彼此的界限和尊重。偶尔站错位了没关系，及时发现，一起挪回来就是了。
