你是不是也遇到过这种情况，和朋友约好看场球赛，心里琢磨着“这足球踢一场得多久啊？好安排时间”，结果比赛愣是踢了两个多小时还没完？其实吧，常规比赛时间确实是90分钟，分上下两个半场，每个半场45分钟，中间还有个不超过15分钟的中场休息。但真正让比赛时长充满变数的，往往是那些“计划外”的时间。
咱们先说说这个伤停补时，英文叫Injury Time或者Stoppage Time。这补时到底是怎么来的呢？规则很简单，就是主裁判要把比赛中因为一些特定情况浪费的时间给补回来。比如有队员受伤需要治疗、替换球员、VAR回看分析，或者有其他意外情况耽误了比赛进程。所以你别看半场45分钟踢完了，裁判手表一掐，可能还得补个三五分钟。这个补多长时间，完全由裁判根据实际情况来定，一般1到5分钟比较常见，但要是场上突发状况特别多，补个6、7分钟也不稀奇。这就解释了为什么你看着90分钟时间到了，比赛却还在继续。
说到这加时赛，通常是在一些必须决出胜负的淘汰赛，比如世界杯的淘汰赛阶段、足协杯的决赛什么的，如果90分钟常规时间加上补时后双方还是平手，那就得进入加时赛了。加时赛一共30分钟，也分上下两个半场，各15分钟，中间一般没有休息，就是球员赶紧喝口水，然后马上换边继续踢。要是加时赛打完还是平分，那只能进行最刺激的点球大战了。点球大战这个就没法预估具体时间了，双方轮流罚，先领先一方获胜，有时候几个球就决出胜负，有时候能纠缠好一阵子。
对了，不同赛事规则也不太一样。像五人制足球，比赛时间就短多了。比如有的比赛全场40分钟，分上下半场各20分钟，中间休息不超过10分钟。而且他们的计时方式也挺特别，有时候是“死球停表”，就是比赛中断时计时也暂停，这样能确保净比赛时间更有保障。
还有一些青年队或者业余比赛，考虑到球员的体能和比赛强度，时间也会相应缩短。比如U17的比赛，可能就只有80分钟，上下半场各40分钟。所以你看，足球比赛的时间并不是铁板一块。
说到这里，可能你有疑问了，为什么一场比赛的实际时长会比90分钟长那么多呢？ 除了前面提到的伤停补时和可能的加时赛，比赛过程中其实有很多停顿的时间。比如进球后的庆祝（有时候能庆祝一两分钟）、球员抽筋倒地、换人、视频助理裁判查看VAR、角球前摆球等等，这些都会让实际的比赛运行时间延长。所以一场标准的职业比赛，从开场到结束，总耗时在110分钟到130分钟是比较常见的，这还没算可能出现的加时赛和点球大战。
所以下次你再准备看球的时候，如果是一场定胜负的关键战役，尤其是淘汰赛阶段的，最好给时间安排上留出更多的余地，比如两个半小时左右，这样就能比较从容地看完全场，不用担心看到关键时刻被别的事情打断。毕竟，足球比赛的魅力就在于它的不可预知性，包括比赛时间也是如此。
