哎呀，每次看足球赛，尤其是碰到要加时赛、点球大战的时候，身边总有朋友会问：“这踢了半天，到底一场半比赛得花多少时间啊？” 其实这个问题吧，说简单也简单，说复杂也复杂，因为一场足球赛的时长还真不是个固定数。咱们今天就来好好捋一捋，看看这绿茵场上的90分钟，到底是怎么一步步变成长的。

足球比赛时间全解析：从常规时间到点球大战

你得知道，咱们通常说的一场足球比赛，指的是​​常规比赛时间​​。这个大家可能都听说过，是90分钟，分成了上下两个半场，每个半场45分钟。不过啊，这45分钟可是“纯比赛时间”，裁判表是不会在每次比赛中断时停下的。所以实际耗时会更长，差不多一个半场就得50分钟左右，中间还有​​中场休息​​，这个时间国际足联规定是不超过15分钟。这么算下来，一场常规比赛踢完，怎么也得快要两个小时了。

​​那么问题来了，啥叫“一场半”比赛呢？​​ 我琢磨着，这可能是一种比较通俗的说法，指的是一场完整的比赛（90分钟常规时间+加时赛），或者说是一场被拖入加时赛的比赛。因为加时赛正好是30分钟，又是上下半场各15分钟，这不就相当于在常规比赛基础上又加了“半场”比赛的时间嘛。

说到加时赛，现在的规则是这样的：在必须决出胜负的淘汰赛中，如果90分钟内打平，就要进行加时赛。加时赛总共30分钟，分上下半场各15分钟。这里有个关键点，​​加时赛是必须踢满30分钟的​​，不管中间有没有球队进球，这跟以前曾经实行过的“金球制”（又叫突然死亡法，即加时赛里谁先进球谁就赢）可不一样了。加时赛的半场之间原则上没有休息，就是交换一下场地马上继续踢，不过裁判一般也会给球员一两分钟喝口水、简单处理一下。

​​要是加时赛这30分钟踢完，双方还是平手，那怎么办？​​ 这时候就要进入最刺激的​​点球大战​​了。点球大战的时间可就不固定了。先是进行5轮罚球，双方轮流罚，进球多的一方获胜。如果5轮之后还是平局，那就进入“突然死亡”的单轮决胜，也就是一轮一轮地罚，直到某一轮一方罚进而另一方罚丢为止。这个过程快的话几分钟，要是两队一直僵持，可能得罚上十几轮，这个时间就不好说了。

所以你看，一场足球赛的时长弹性有多大。一场普通的联赛，没有加时赛，大概​​105-110分钟​​（算上中场休息和伤停补时）也就结束了。但要是一场杯赛的淘汰赛，踢满了加时赛和点球大战，前前后后加起来耗上​​150分钟甚至更久​​都是很常见的。像一些经典的战役，比如2000年欧洲杯决赛法国对意大利，就打到了加时赛的金球决胜；2014年的欧冠决赛皇马对马竞，也是踢满了加时赛才分出胜负。

对了，顺便提一下场地，国际比赛的标准场地尺寸是有限制的，长度一般在100-110米之间，宽度在64-75米之间，这个跟比赛时间没啥直接关系，但也是足球知识的一部分嘛。

​​最后给大家个小建议​​，下次要看一场可能决出胜负的淘汰赛，最好提前给时间表上多预留出至少一个小时，这样就算欣赏了精彩的加时赛和点球大战，也不会耽误接下来的安排。毕竟，足球的魅力，有时候就在于这份等待和不确定性带来的刺激，你说是不是？