你说你正准备看场足球赛,或者孩子要参加比赛,心里嘀咕着:这足球赛一场到底要踢多久啊?90分钟?但好像实际看下来总不止这个数。别急,这个问题还真不是一句话能说清的,里面门道不少。一场“正常”的足球比赛,它的总时长其实是由好几块时间拼起来的,常规时间、伤停补时、加时赛,还有可能有点球大战,这些都影响着我们最终要在场边或电视机前待多久。
最核心的,大家常说的那个基础时间,就是90分钟。这90分钟呢,规矩是死的,分成上下两个半场,每个半场严格踢满45分钟 。这中间还有个中场休息,国际足联规矩是不能超过15分钟 。所以你看,就算一点不耽搁,90分钟加15分钟休息,这就105分钟出去了。但问题来了,比赛里怎么可能一点不耽搁呢?队员受伤倒地、换人、庆祝进球,或者其他一些意外情况,都会让比赛实际进行的时间比90分钟长。
这时候就得说说“伤停补时”了,这个挺有意思的。伤停补时,就是主裁判把这些比赛中浪费掉的时间给补回来 。每个半场结束前,裁判会根据情况给个补时时间,一两分钟常见,要是一会儿有队员抽筋,一会儿VAR看回放,补个五六分钟也不稀奇。所以90分钟常规时间结束后,你得有个心理准备,还得加上这几分钟的补时。这么算下来,一场球实际踢完,通常都得95到100分钟的样子了。
上面说的这些,适用于大部分联赛或者小组赛,就是那种踢平了各拿1分也可以的比赛。但要是碰到必须分出胜负的淘汰赛,比如世界杯的十六强战、决赛这种,90分钟常规时间(加上补时)要是打平了,那就得进入加时赛了 。加时赛是30分钟,也分上下半场,各15分钟 。这里有个细节,加时赛的半场之间原则上没有休息,就是换下边立马继续踢,不过裁判一般也会给一两分钟让球员喝口水、简单处理下 。而且啊,加时赛一般是没有伤停补时的,到点就吹 。
要是点背,加时赛这30分钟踢完,双方还是平手,那咋整?那就得来最刺激也最残酷的点球大战了 。点球大战这个时间可就没准了,快的十来分钟搞定,要是双方门将神勇,队员前几轮都罚不进,踢个五六轮甚至更多,那二三十分钟也是它。所以一场关键的淘汰赛,从开始到点球决出胜负,踢上120分钟(常规90+加时30)再到点球,总共两个半小时是常有的事。
我帮你简单列了个表,你一眼就能看明白:
比赛阶段 | 大概花费时间 | 备注 |
|---|---|---|
常规时间 | 90分钟 (上下半场各45分) | 所有比赛的基础 |
中场休息 | 最多15分钟 | 不计入比赛时间 |
伤停补时 | 1-5分钟不等 (每半场) | 由裁判根据比赛中止情况决定 |
加时赛 (如需) | 30分钟 (上下半场各15分) | 淘汰赛阶段若常规时间平局则进行 |
点球大战 (如需) | 10-30分钟不等 | 加时赛后仍平局时进行 |
所以你看,回到最开始的问题,“正常足球一场比赛是多长时间”?这真的得看情况。如果只是普通的联赛,你按照100分钟左右来计划观赛时间通常就差不多。但要是去看杯赛的淘汰赛阶段,尤其是决赛这种一场定胜负的关键战,那你可真得留出至少两个半小时的完整时间,把加时和点球的可能性都算进去。不然你这边急着要走,那边偏偏进了加时甚至点球,最精彩最刺激的部分反而错过了,那多遗憾呐。我觉得看球吧,尤其是重要的比赛,就像等一道大餐,得有点耐心,把时间准备得富余点,才能品出那个味儿来。





