你说你准备看日乙联赛，或者想买竞彩，心里琢磨着“这日乙足球一场比赛到底踢多久啊？会不会有加时赛？”，结果发现和朋友说的普通足球比赛时间好像不太一样？其实这个疑问挺常见的，日乙联赛，也就是日本职业足球乙级联赛，它一场比赛的常规时间确实是90分钟，这个和大多数足球比赛一样，分上下两个半场，每个半场45分钟，中间还有不超过15分钟的中场休息时间。但关键点在于，90分钟常规时间结束后如果双方打平，比赛就直接以平局结束，是不会进行加时赛的。这一点对于玩竞彩的朋友来说尤其要记牢，因为竞彩开奖结果只计算90分钟（含伤停补时）内的比分，后面就算有加时赛进球也不算数。
咱们得搞清楚日乙联赛本身的规则和一些杯赛规则的区别。像天皇杯这种淘汰赛制的杯赛，为了必须决出胜者，规则就完全不同了。如果90分钟常规时间打平，那是要进行30分钟加时赛的（上下半场各15分钟），如果加时赛还平，那就直接点球大战。但日乙联赛是联赛啊，积分制，允许平局的存在，所以就没有加时赛这一说。
这里有个表格可以帮你快速看清日乙联赛和一些杯赛在时间规则上的核心区别，免得搞混了。
赛事类型 | 常规时间 | 加时赛规则 | 重要提醒（特别是对彩民） |
|---|---|---|---|
日乙联赛 (J2联赛) | 90分钟（上下半场各45分钟） | 不设加时赛，90分钟常规时间（含伤停补时）结束后平局即平局。 | 竞彩结果以90分钟（含伤停补时）比赛结果为准。 |
天皇杯 (淘汰赛阶段)
| 90分钟（上下半场各45分钟） | 设有加时赛，30分钟（上下半场各15分钟），加时平局则点球决胜。 | 竞彩结果通常包含加时赛及点球大战结果（具体需参考当期竞彩官方规则）。 |
那伤停补时呢？这个日乙联赛是有的。裁判会根据比赛中球员受伤、换人、VAR回看（如果有的话）这些情况耽误的时间，在每个半场45分钟结束后适当补一点时间，一般1到5分钟比较常见。所以一场日乙比赛的实际时长，从开场到结束，大概会在105分钟到115分钟左右（90分钟比赛+15分钟中场休息+伤停补时）。
除了比赛时间，日乙联赛一些其他特点也挺有意思的。比如它的赛制，目前是20支球队进行主客场双循环的比赛，一个赛季下来总共要踢38轮。积分规则就是常见的胜一场3分，平一场1分，负一场0分。如果积分相同，排名先看净胜球，再看总进球数，再看相互战绩什么的。
升级降级的规则都是球迷和彩民关心的重点。联赛的前两名可以直接升入下个赛季的J1联赛。第3名到第6名的球队则需要通过升级附加赛来争夺另一个升级名额。降级方面，联赛的最后三名将会降入J3联赛。不过这里有个细节，升级不光看成绩，球队的财力状况和球场硬件也得达标才行。
另外日乙联赛的比赛时间安排对咱们国内观众挺友好的。大部分比赛都安排在周末的中午或下午，也就是北京时间的黄金时段。而且这联赛赛程很长，从每年二月底三月初开始，一直要踢到十一月中下旬，几乎每个周末都有比赛，堪称“劳模联赛”。再加上各队之间实力相对接近，主场优势不那么明显，比赛结果常常有些意外，所以看点还挺多的。
所以我的建议是，下次你再关注日乙比赛，尤其是如果想参与竞彩的话，一定要牢牢记住它的核心规则：只算90分钟加伤停补时的结果。别被什么可能的加时赛传闻影响了判断。比如你觉得两支队伍实力差不多，平局可能性大，那直接投注“平局”可能就是个不错的选择。毕竟，搞清楚规则是享受比赛和理性投注的第一步嘛。
