足球比赛一场球多长时间,伤停补时怎么算,加时赛点球大战啥规则

说真的，你有没有过这种经历？朋友约你看球，说好了大概俩小时，结果愣是从晚上八点看到半夜？然后心里就犯嘀咕，这足球比赛一场球到底多长时间啊？其实吧，这事儿还真不是简单一句“90分钟”就能说清的，里面门道多了去了，​​伤停补时、加时赛、点球大战​​，这些都能让比赛时间拉长。

常规情况下，大家常说的​​一场标准足球赛的常规时间是90分钟​​，这个是被国际足球协会理事会白纸黑字定下来的规矩。这90分钟呢，会平分成两半，就是上下半场各45分钟。在两个半场之间，有个中场休息时间，按规定是​​不能超过15分钟​​。所以你看，光是这常规部分，掐指一算也得45分钟+15分钟+45分钟=105分钟了。但请注意，这仅仅是“常规时间”，实际花费的时间通常要比这个多。

为什么会多呢？这就不得不提到一个重要的概念——​​伤停补时​​。在每半场45分钟走完后，裁判会根据比赛中一些意外情况所耽误的时间，额外增加一些补时时间。比如，替换球员、场上球员受伤需要接受治疗、或者是球员故意拖延时间等情况，消耗的时间都会在45分钟之后补回来。补多少完全由主裁判根据实际情况来决定，上半场补时通常较短，可能1分钟左右，下半场则会多一些，经常看到补时3分钟甚至更久。我印象里还见过因为球员受伤治疗时间过长，半场补了七八分钟的情况。另外，如果半场或全场时间到的瞬间，出现判罚点球、角球、前场任意球，或者一方正带球进攻有进球可能，裁判也会延长时间直到这次进攻完成。

说到这里，咱们用个简单的表格来对比一下常规时间的基本构成，可能更直观些。

上面讲的是必须踢满的90分钟常规时间。但有些比赛，比如世界杯的淘汰赛、杯赛的决赛，规则要求必须决出胜者，不允许平局收场。这时候如果90分钟内双方进球数相同，平局收场，比赛就会进入​​加时赛​​。

加时赛的时长是​​30分钟​​，同样分为上下两个半场，每个半场15分钟。加时赛和常规时间有个明显区别，就是​​一般没有伤停补时​​。另外，加时赛的上下半场之间，​​中间原则上没有休息时间​​。球员们通常就是赶紧到场边喝口水，教练快速交代几句，然后交换个场地就继续开踢了，中间停顿很短。

那万一，我是说万一，这30分钟加时赛后，双方还是没能打破平局，接下来就是最残酷也是最刺激的环节——​​点球大战​​。点球大战的时间就不固定了，快的话可能十来分钟就结束，如果一直罚不进，可能得二十多分钟。

点球大战的规则，简单说是双方先各自派5名球员主罚点球，五轮之后，进球多的一方获胜。如果五轮内有一方已经不可能追平或反超，点球大战就提前结束。要是五轮后还是平手，就接着进行第六轮、第七轮……这时候变成“突然死亡”法，即一轮定胜负，一方罚进而另一方罚丢，比赛即刻结束。理论上这可能一直轮换下去，不过实际中比较少见。

所以你看，问一场足球赛要踢多久，答案还真不唯一。普通的联赛比赛，可能​​95到100分钟​​左右就完赛了。而一场需要决出胜负的淘汰赛，如果踢到点球大战，前前后后加起来搞不好要​​接近150分钟​​。下次看球的时候，就可以留意一下不同阶段的时间了，这样就能更清楚地把握比赛进程。

另外顺带提一下其他一些规则，比如每队上场队员不能多于11人，其中1名是守门员，要是一方场上队员少于7人，那比赛就没法进行了。正式国际比赛一般最多能换3个人，不过现在有些比赛比如2022年卡塔尔世界杯，每队在常规时间可以更换5名球员。判进球的标准是球的整体得完全越过球门线。了解这些，对理解比赛也很有帮助。

希望这些信息能帮你搞清楚足球比赛的时间问题。看球嘛，明白了这些规则，看起来也会更投入一些。