你是不是也曾经纳闷过，奥运会足球赛一场到底要踢多久？感觉好像和普通足球赛差不多，但又听说有什么年龄限制、加时赛规则，搞得人头大。其实这里面门道还挺多的，尤其是奥运会足球比赛的时间规则，确实有些细节和普通的职业联赛不太一样。
先说说最基础的，一场奥运会足球比赛的常规时间就是90分钟，这个和国际足联的标准是一样的，分成上下两个半场，每个半场45分钟。这90分钟是纯比赛时间，但你知道的，足球比赛中间会有球员受伤、换人、VAR回看这些情况，所以每个半场结束后，裁判会根据实际情况给一点伤停补时，一般1到5分钟吧，这个时间就有弹性了，全看当场比赛的情况。然后上下半场之间，有个中场休息，这个时间按规定是不能超过15分钟的。
不过问题来了，要是小组赛还好说，90分钟踢完平局就平局了，各拿1分。但要是到了淘汰赛阶段，比如四分之一决赛、半决赛这种必须分出胜负的比赛，90分钟打平了可咋办？这时候就得进入加时赛了。加时赛是30分钟，也分成上下半场，各15分钟，中间没有休息，就是球员到场边喝口水，听教练简单说一下，然后马上换边继续踢。如果30分钟加时赛踢完，双方还是平手，那就只能进行最刺激也最残酷的点球大战了。点球大战的时间不好说，快的话十来分钟，如果双方罚了很多轮，可能超过20分钟。所以一场踢到点球决战的比赛，总的用时可能就会超过150分钟，接近3个小时了。
对了，说到奥运会足球，有个特别的规定不得不提，就是男子足球的年龄限制。男子比赛要求球员年龄不能超过23岁，不过每队最多可以带3名超龄球员，这就是常说的“U23+3”政策。这个规则是从1988年开始的，主要是为了和世界杯区别开，给年轻球员更多大赛机会。女子足球就没有这个年龄限制。这个政策其实挺影响各队实力的，有时候你会看到一些强队，因为适龄的优秀球员不多，成绩反而可能不如一些整体实力均衡的队伍。
下面这个表格把不同阶段的时间规则列了一下，看起来能更清楚点：
比赛阶段 | 常规时间 | 伤停补时 | 加时赛（如需要） | 点球大战（如需要） |
|---|---|---|---|---|
小组赛 | 90分钟（上下半场各45分钟） | 有，通常1-5分钟
| 不设置 | 不设置 |
淘汰赛 | 90分钟（上下半场各45分钟） | 有，通常1-5分钟 | 30分钟（上下半场各15分钟） | 有，直至分出胜负 |
除了比赛时间，奥运会足球的赛制也挺关键的。男子比赛是16支球队，女子是12支。先打小组赛，小组出线后再进行淘汰赛。这种赛制意味着，一支球队要想走到最后拿金牌，得在奥运会的两三个星期里踢好多场比赛，对球员的体能真是个大考验。而且你想啊，奥运会项目那么多，足球比赛通常会在开幕式之前就提前开始了，也是为了把赛程安排好。
所以你看，问“奥运会足球多长时间一场比赛”，最直接的答案确实是90分钟常规时间。但实际看一场球，你得考虑伤停补时、中场休息，如果是淘汰赛还得预留加时赛和点球大战的时间。普通的奥运会足球小组赛，你准备差不多105-115分钟肯定够了。但要是碰到一场定胜负的淘汰赛，那你最好留出2个半小时到3个小时的空余，不然看到最紧张的时候却不得不关掉电视，那多遗憾啊。我自己看奥运足球的时候就习惯先查一下赛程和比赛性质，是小组赛还是淘汰赛，这样对时间有个大概的预期。
