作为一名在沈阳从事篮球青训工作十余年的教练，我经常被问到：“在沈阳打篮球到底有哪些好去处？”事实上，沈阳不仅是辽宁男篮这支CBA豪强的主场所在地，更是一座篮球氛围深入街头巷尾的城市。根据沈阳市篮球协会秘书长金笑竹提供的数据，沈阳的篮球场地数量在全国名列前茅，参与人群覆盖从幼儿园小朋友到六七十岁的老大爷。今天就带大家全面了解沈阳的篮球生态，希望能帮助你在沈阳找到最适合自己的打球方式。
一、蓬勃发展的沈阳篮球赛事体系
在沈阳，篮球比赛几乎全年无休，适合不同水平爱好者的需求。除了传统的竞赛，各类趣味性和低门槛的赛事也层出不穷。
全民参与的“街BA”与“厂BA”
“街BA”社区篮球联赛和“厂BA”企业篮球赛是沈阳业余篮球的两大亮点。例如2025年沈阳“街BA”有32支球队、500余名篮球爱好者参与70多场角逐。而2025年铁西区第二届“厂BA”篮球赛则吸引了42支企业代表队、500余名职工运动员，赛程横跨两个月，呈现90余场激战。这些赛事的特点是队伍代表街道或企业，有统一的队服和规范的训练，赋予了业余球员强烈的归属感和荣誉感。
适合各年龄段的梯度赛事
沈阳的篮球赛事体系构建完善。对于青少年，有校、区、市各级校园比赛，很多中小学是“班班有球队，校校有联赛”。成人赛事则向正规化、规模化发展，除了5对5，3对3、1对1、技巧赛等趣味玩法也备受欢迎。此外，还有如TBL（沈阳市篮球联赛）这样历经十余年发展、每年吸引超过50支球队参赛的成熟业余联赛平台。
二、沈阳篮球场地全指南
沈阳的篮球场地分布广泛，类型多样，能够满足不同场景下的打球需求。
公共与商业篮球场馆
在沈阳，篮球场遍布学校、公园、河边、小区、商场等地。例如，中兴商业大厦五楼设有3对3笼式篮球场，每周举办挑战赛，红梅文创园也是“街BA”的比赛场地。沈阳市全民健身中心篮球馆、ET篮球公园、魔盒篮球体验馆等则提供了专业的运动环境。劳动公园的篮球场也备受爱好者欢迎。
特色主题篮球空间
沈阳的一些篮球场还注重文化与体验的融合。例如，位于文创园内的“红梅MAKE ONE”篮球公园，将比赛与周边的特色潮流美食及体育文创消费场景相结合，提供了更丰富的互动体验。ACG主题篮球公园等则可能更吸引特定兴趣群体的关注。
三、青少年篮球培训与升学路径
对于希望系统学习篮球的青少年及其家长来说，沈阳提供了成熟的双轨制培养体系。
校园与青训俱乐部双轨并行
沈阳市的青少年篮球培养主要依托校园体系和俱乐部体系。目前沈阳很多中小学班班有球队，校校有联赛。不少小球员为了进一步提高能力，业余时间会在青训俱乐部学习。沈阳目前有10余家大型篮球青训俱乐部，场地条件、师资力量达到较高标准。辽宁男篮也与沈阳多所篮球名校展开深度合作，深耕青训。
优秀的篮球人才输出
沈阳扎实的青训基础已经结出硕果。近年来，沈阳校园篮球为职业联赛输送了如李虎翼、张峻豪、黄秋实等一批优秀球员。以沈阳二中为例，其男篮队多次获得全国冠军，培养了刘雁宇、李虎翼、张峻豪等进入辽宁男篮一队的球员。文艺二校等全国篮球特色学校也每年培养大量有篮球特长的学生。
四、职业篮球对城市篮球文化的带动
辽宁男篮作为城市骄傲，其成功极大地激发了市民的篮球热情。
CBA“最强主场”的氛围感染
辽宁男篮自2018年将CBA主场迁回沈阳后，已在此多次夺得CBA总冠军，沈阳也被誉为CBA“最强主场”。这座城市的篮球底蕴深厚，培养了一批批优秀球员和教练。职业队的成功就像一股强大的引力，带动了更多人关注并参与到篮球运动中。
深厚的篮球底蕴与人才基础
沈阳的篮球血脉源远流长。从1953年辽宁男篮的前身在此成立至今，这里走出了蒋兴权、郭士强、杨鸣、韩德君、郭艾伦、赵继伟、张镇麟等众多篮球人才。这不仅提供了榜样，也为业余爱好者创造了浓厚的篮球文化氛围和讨论话题。
五、个人建议与参与指南
结合多年的观察，我为想在沈阳打篮球的朋友提供以下实用建议。
如何选择适合的赛事参与
如果你是篮球新手，可以从参与社区或商场举办的趣味赛事开始，如超远距离投篮赛、技巧赛，这些活动门槛低、趣味性强。有一定基础的爱好者可以考虑报名“街BA”或企业组织的比赛，这些赛事通常有规范的赛制。水平较高的球友则可以尝试挑战TBL这样的市级高水平业余联赛。
根据自身情况选择场馆与时间
公共公园的球场（如劳动公园）通常免费或收费较低，但周末和傍晚人流可能较大。商业球馆（如ET篮球公园、魔盒篮球体验馆）环境和设施通常更好，适合有固定训练计划或对体验要求较高的球友。工作日的白天和周末的清晨是不少球场人相对较少的时段，可以进行更专注的个人练习。
青少年培训选择要点
为孩子选择篮球培训时，建议考察机构教练资质，了解其是否有专业背景或成熟的青训经验。可以优先考虑辽宁男篮有合作或输出过优秀人才的校园篮球名校和青训俱乐部。重要的是关注培训理念是否科学，能否激发并保持孩子对篮球的长期兴趣。
希望这份指南能帮助你更好地融入沈阳火热的篮球生活。你最喜欢在沈阳的哪个球场打球，或者对参与篮球活动还有什么疑问吗？欢迎分享你的经历和看法。
