CBA巨人图鉴：2.26米的徐昕领衔，揭秘现役第一高人的篮球世界

篮球场上，身高不仅是数字，更是一种战略优势。CBA的历代巨人们用他们的身高重新定义着比赛规则。

在中国篮球的版图上，身高超过2米10的球员已成为内线不可或缺的战略资源。根据CBA官方发布的《2024-2025赛季国内球员基础信息白皮书》，本赛季20支俱乐部共注册国内球员360人，平均身高较十年前增长了8cm，这与营养改善和训练科学化密切相关。

徐昕以2.26米的身高领跑现役CBA身高排行榜，与姚明身高持平。这位广东男篮的年轻内线出生于2003年，拥有出色的防守天赋，封盖和篮板球能力出众，但身体较为单薄，下肢力量仍需加强。

01 现役CBA身高TOP5球员解析

2024-25赛季CBA的“巨人军团”呈现出年轻化、多元化的特点。根据CBA官方体测数据，目前联盟中身高超过2米15的球员共有9人，创下历史新高。

排名第一的是广东男篮的徐昕，他出生于2003年，身高2.26米。徐昕是一名潜力出众的年轻中锋，防守覆盖面积大，但身体较为单薄，对抗能力有待提高。

紧随其后的是天津男篮的高世鳌，身高2.26米（部分数据标注为2.25米）。2000年出生的高世鳌站立摸高达到2.94米，在篮板球和盖帽方面具有天然优势，脚步灵活，篮下手感柔和，但体重较轻，对抗能力不足。

山西男篮的刘传兴以2.22米（部分数据为2.25米）的身高位居第三。作为球队首发中锋，本赛季他场均能贡献8.4分7.3篮板1盖帽。刘传兴是传统中锋打法，篮板卡位和挡拆顺下是其强项，但横移速度不足，容易被小个子针对。

排名第四的是浙江稠州的余嘉豪，身高2.21米（部分数据为2.23米）。这位2003年出生的年轻中锋出生于篮球世家，内线技术娴熟，手感柔和，篮板意识强，被视作内线未来核心。2024-25赛季他场均能贡献12.8分9.2篮板1.8盖帽。

新疆伊力特的朱传宇以2.24米的身高位列第五。1998年出生的朱传宇移动速度较慢但篮下终结稳定，曾单场拿下18分14篮板的数据。他接触篮球较晚，基本功相对薄弱。

CBA的身高前五球员在赛场上展现出了共同的特点和各自独特的价值。身高优势在篮球场上最直接的体现就是防守覆盖面积和篮下终结能力。

徐昕的封盖能力、高世鳌的站立摸高、刘传兴的篮板卡位、余嘉豪的内线技术以及朱传宇的篮下终结，都是各自球队防守体系的重要组成部分。

在进攻端，这些高大内线球员的存在为球队提供了可靠的篮下得分选择。高世鳌虽然体重较轻，但篮下手感柔和，终结能力较好，甚至能跟进快攻；刘传兴则是挡拆顺下的吃饼专家；余嘉豪凭借其娴熟的内线技术，成为了浙江队的内线核心。

高大内线球员的另一个重要价值在于他们对对手进攻策略的限制。当一名身高超过2米20的球员镇守篮下时，对方后卫突破到篮下的难度会大大增加，不得不更多地依赖中远距离投篮，这在一定程度上改变了对手的进攻选择。

拥有惊人身高的同时，CBA的巨人们也面临着诸多挑战。身体对抗能力是大多数高大内线的共同短板。徐昕身体较为单薄，下肢力量不足；高世鳌体重较轻，对抗能力不足；余嘉豪存在膝盖内扣、内八的问题，下盘不稳，核心力量不足。

移动速度是另一个普遍问题。在小球战术盛行的今天，传统高大内线在防守挡拆和换防小个子球员时往往显得吃力。刘传兴的横移速度不足，容易被小个子针对；朱传宇移动速度较慢；赵义明庞大的体重制约了他的速度。

伤病风险也是高大球员必须面对的挑战。数据显示，超过2.15米的球员膝盖损伤率高达32%，但通过定制化康复方案，可将风险降低至18。

37岁的韩德君能保持良好竞技状态，与科学的训练和康复方案密不可分。

技术与基本功的欠缺也限制了一些高大球员的发展。朱传宇因接触篮球较晚，基本功比较薄弱，投篮、传球和篮下技巧都有待提高；刘传兴的中远投稳定性也比较差，进攻区域集中在三秒区。

面对挑战，CBA的高大内线球员正在通过多种方式提升自己。科学训练和针对性增肌是普遍选择。徐昕在休赛期赴美特训，旨在提升对抗能力和技术水平；赵义明则需要通过减重来提升灵活性。

技术全面化是另一个重要发展方向。传统单纯依靠身高优势的打法已难以适应现代篮球的要求，开发中远距离投篮能力、策应能力和防守机动性成为必然趋势。余嘉豪作为现役中国男篮第一高度，已被视为内线未来核心，展现了高大球员技术全面化的可能性。

部分球员还选择通过海外联赛历练提升自己。刘传兴曾转战澳大利亚NBL联赛，后回归CBA；余嘉豪曾留学美国并尝试冲击NBA。这种国际化经历有助于球员接触不同的篮球理念和训练方法。

球队也在通过个性化使用方案最大化高大球员的价值。如何根据球员特点设计战术，如何在特定对局中发挥身高优势，同时通过轮换和战术设计弥补其短板，成为各队教练组的重要课题。

从这些CBA高大球员的经历中，我们可以得出许多有价值的启示。身高固然是篮球运动的重要天赋，但并非决定性因素。技术与球商的培养同样关键，甚至更为重要。

对于年轻篮球爱好者来说，不必过分追求身高而忽视基本功的训练。即便是CBA的这些高大内线，也在不断磨练自己的技术。业余球员更应全面发展，提升自己的篮球综合素质。

科学训练和伤害预防对所有篮球爱好者都至关重要。数据显示，超过2.15米的球员膝盖损伤率高达32%，但通过科学训练可将风险降低至18%。这对所有篮球参与者都是一个警示：必须重视运动的科学性和安全性。

未来，随着训练方法的进一步科学化和选材体系的完善，我们有可能会看到更多兼具身高、技术和运动能力的内线球员。徐昕、余嘉豪等年轻内线的成长轨迹，将为中国篮球的未来提供重要参考。

篮球场上的高度竞争永远不会停止，但最终的胜利永远属于那些能够将身高、技术和智慧完美结合的球员和球队。

你在球场上是更依赖身高优势，还是更喜欢用技术解决问题？欢迎在评论区分享你的篮球故事！