看球的时候，你是不是也经常遇到这种情况？自己支持的球队前锋一个漂亮的前插、单刀、破门，全场都沸腾了，结果边裁一面小旗子慢悠悠地举起来——越位！进球无效！哎，那个憋屈啊，特别是有些时候看起来也就超出了一个脚趾头，这也能算？“总是越位”到底是个啥意思，裁判是怎么判断的，今天咱们就借着几张图，把这个事儿彻底搞明白。
首先得明确，“总是越位”它不是说球员一直待在对方禁区里不出来，而是指这名球员在队友传球的那个瞬间，他身体有效部位（头、躯干、脚，手臂不算）的位置，比球和对方倒数第二名防守队员更靠近对方的球门线。这个“传球瞬间”是关键里的关键，时机把握差一点点，就可能掉进越位陷阱。有些速度型前锋，启动爆发力太强，可能每次都只快那么零点几秒，但在VAR（视频助理裁判）和现在半自动越位技术（SAOT）的火眼金睛下，就很容易被逮到，看起来就好像“总是越位”。
那好，我们来看看什么样才算真正的越位犯规。光处在越位位置还不够，还得在那一刻“卷入”现实比赛。怎么算卷入呢？规则说了，主要有三种情况：一是干扰比赛，就是你真的去接这个球或者碰到球了；二是干扰对方队员，比如你挡住守门员视线，或者上去跟防守球员争抢这个球；三就是从越位位置获得利益，比方说球打中门柱弹回来，你正好在那个位置捡个漏。要是你只是站在越位位置上，但没碰球，也没干扰任何人，裁判一般是不会吹的。
但有些朋友可能要问了，到底该怎么看这个位置呢？这里有个简单的办法帮你理解。你可以把对方倒数第二名防守球员（通常最后一名是门将前面那个后卫）想象成一条“基准线”。在队友传球的一刹那，你要是身体的任何能得分部位探到了这条线前面，哎，可能就危险了。现在很多转播给出的划线截图，划的就是这条基准线到进攻球员最靠前的身体部位的垂直距离。所以你看那些“体毛级”越位，划出来的线可能就真的只超过几厘米。
不过啊，也不是所有情况都会算越位。有这么几种例外，你得知道：直接接球门球、界外球或者角球，是没有越位的。还有，如果你在自己家半场，那随便你站哪儿，都不会越位。有时候你会看到一种情况，叫“造越位”。这是防守方的一种战术，就是几个后卫心有灵犀，在对方传球前突然一起往前压，目的就是把对方前锋甩到越位位置上去。反过来，进攻方也有应对之法，叫“反越位”，就是前锋先跟着回撤或者刻意停顿一下，等球传出来再突然前插，打对方身后。如果你老是越位，很可能就是启动时机没掌握好，或者对防守方的“造越位”战术判断不足。
说到这里，就得提一下裁判技术带来的变化了。早年没VAR的时候，边裁全靠肉眼判断，误差难免，所以很多“疑似越位”的球也就过去了。现在有了VAR，特别是SAOT这种半自动越位系统，通过球场顶部的多个摄像机和足球里的传感器，能极其精确地判定传球瞬间和球员位置。好处是错判漏判大大减少，比赛更公平；但带来的讨论就是，那种“体毛级”越位的判罚，有时候会让进球的激情瞬间冷却，球迷也觉得不过瘾。但这套系统确实让判罚更有依据了。
那作为球员，特别是前锋，该怎么避免“总是越位”的尴尬呢？首先，得学会观察，时刻留意对方后卫线的位置，别闷头往前冲。其次，练好启动时机，别在队友还没起脚时就迫不及待地冲刺，要学会阅读防守，利用节奏变化。还有就是和队友的默契，一个眼神交流，知道他是要传身后还是脚下。有时候耐心等一等，反而能创造出更好的机会。
我个人觉得吧，“总是越位”这个问题，说到底是个时机和位置感的把握。对球迷来说，理解越位规则确实能让看球体验提升一个档次，至少不会在进球被吹时一头雾水甚至光顾着生气。虽然科技介入让比赛少了些过去的“人情味”和争议话题，但它朝着“公平”这个目标迈了一大步。对于踢球的朋友，如果你发现自己或队友“总是越位”，别光抱怨裁判，多从跑位时机和观察习惯上找找原因，有时候稍微调整一下，效果就大不一样。足球嘛，本身就是个在规则框架下斗智斗勇的游戏。
