在河北秦皇岛的燕山大学篮球场上，一位身高183cm的教练正指导学生运球突破。看他示范扣篮动作，轻松跃起，手腕轻轻一勾，篮球应声入网——这位就是曾被称作“中国民间第一扣将”的艾志远。如今的他已从赛场明星转型为高校教师，但篮球始终是他生命中不可或缺的一部分。

艾志远是谁？从草根球员到全国扣篮王的蜕变之路

艾志远，1992年出生，与许多篮球少年一样，他在10岁时第一次接触篮球。起初他与同龄人并无明显差异，但随着年龄增长，他逐渐展现出惊人的弹跳天赋。17岁那年，在一节体育课后，同学抛球，他跃起接球后意外完成了人生第一次扣篮。那一刻，整个操场为之沸腾，也为他的篮球生涯拉开了序幕。

真正让艾志远崭露头角的是2010年暑期的高中毕业之际，他报名参加了珠江啤酒全国扣篮比赛。当时看到报名表上有自己偶像、全国扣篮王朱焱淼（或作朱彦淼）的名字，他几乎打了退堂鼓。但最终他不仅参赛，还因兴奋过度发挥超常，转身180度变成了360度，意外击败偶像夺得冠军。

这次胜利成为艾志远篮球生涯的转折点。此后数年，他先后获得十多个扣篮比赛冠军，其中包括6个全国性扣篮冠军，如露友亮绝招比赛全国冠军、匹克扣篮比赛全国冠军等。2014年在北京举行的一次扣篮比赛中，篮球明星麦迪担任评委，艾志远再度夺冠，并获得了麦迪亲自颁发的亲笔签名篮球。

天赋还是苦练？揭秘艾志远的惊人身体素质和训练方法

很多人第一眼看到艾志远，可能会觉得183厘米的身高在篮球场上并不突出。但他却拥有超过100厘米的垂直弹跳高度，甚至超过了篮球之神乔丹的98厘米，助跑摸高更是达到了惊人的355厘米。

如此惊人的弹跳能力是天生的吗？事实上，艾志远的成功更多来源于持之以恒的科学训练。他曾分享过自己的训练心得：“有些孩子找我拜师，问有没有一个月就能扣篮的训练方法。怎么可能有！”在他看来，扣篮训练需要循序渐进，先打好基本功，练习摸高，然后用小球尝试扣矮框，而不是一上来就模仿科比、詹姆斯那样的高难度动作。

艾志远的日常训练计划极为规律：每周一三五打篮球，二四打羽毛球，周六健身，周日游泳。这种跨项目的训练安排，不仅提升了全身协调性，也有效避免了过度训练导致的运动损伤。对于希望提升弹跳的篮球爱好者，他建议重视基础力量训练，同时加强核心稳定性，这是完成高质量扣篮的关键。

挫折与成长：一位扣篮王的人生必修课

尽管艾志远在赛场上取得了辉煌成就，但他的篮球道路并非一帆风顺。2014年8月2日在北京举办的暑期国际篮联世界篮球三对三大师赛中，他在央视直播的扣篮比赛上输给了乌克兰选手，获得亚军。这次失败让他认识到国际选手的爆发力和扣篮美感，也激发了他更加努力训练的決心。

更大的挫折发生在大二时期。由于大学空闲时间增多，艾志远一度对篮球失去了激情，甚至放下了扣篮。当Nike邀请华北地区的灌篮高手拍摄广告时，因状态下滑，他在试镜中一个篮都没扣进，最终只能担任群众演员，而同行两位朋友却成了主角。这件事对他打击很大，也让他决心重回训练场。

这些经历让艾志远逐渐成熟。他意识到，随着年龄增长，训练方式也需要调整：“原来是说扣就扣，也不热身，现在必须热身，保护自己的腰和膝盖。不热身也就扣两年，但我想再扣个十年八年，扣到30岁再说。”这种对运动生涯的长远规划，体现了他从莽撞少年到专业运动员的转变。

从赛场到校园：艾志远的角色转型

作为燕山大学体育学院的学生，艾志远在毕业后选择留校深造，并于2017年成为该校研究生。这一时期，他不仅继续参加各类篮球赛事，还开始在校园比赛中展现全面技能。在2017年的新生杯篮球赛中，他一人独得58分，飙中12个三分球，几乎以一己之力带领研究生队战胜体育学院。

如今的艾志远已完成从学生到教师的角色转变，成为燕山大学篮球队的教练员。2025年3月，他带领体育学院师生赴天津荣钢篮球俱乐部开展实践交流活动，围绕篮球技战术进行研讨，通过教学互动探讨新时代篮球人才培养路径。

同时，他也在体育教研室担任主讲教师，负责篮球项目考核内容的制定与教学，针对不同基础的学生提出灵活的教学方法。他的专业背景和实践经验为篮球教学带来了独特视角。

艾志远的篮球哲学：激情、坚持与责任

“扣篮能够点燃观众和队员本身的激情。而激情，就意味着篮球的一切。”这是艾志远对扣篮的理解。但随着年龄和阅历的增长，他认识到激情需要转化为责任。他身边已结婚生子的朋友常常劝他“别太早结婚，踏踏实实多练几年球”，这让他意识到自己不仅为个人荣誉而战，也承载着更多人的期望。

即使在2025年，艾志远仍活跃在篮球一线。在2025年9月举办的首届“如是海杯”3×3篮球钻石联赛中，他以“知名扣将DK-艾志远”的身份参与比赛，与国内外优秀球员同场竞技。这表明尽管身份转变，他对篮球的热爱从未减退。

对于年轻篮球爱好者，艾志远建议不要急于求成，而应循序渐进地提升技能。他所在的燕山大学篮球教练团队正致力于通过专业训练和实践交流，培养更多篮球人才。

结语

艾志远的篮球生涯展示了激情与坚持如何塑造一名运动员的成长轨迹。从草根扣将到高校教练，他始终与篮球相伴。每个人都可以从艾志远的故事中找到启示：成功需要天赋，更需要科学训练和持之以恒的精神。无论是想在篮球场上扣篮，还是在其他领域有所建树，循序渐进、持之以恒是不变的真理。