说真的，你有没有约好朋友看场球赛，结果发现这比赛时间跟你想象的完全不一样？明明说是90分钟，怎么看着看着两个多小时就过去了。其实吧，一场足球比赛的总时长是个变量，它像是个时间套餐，里面包含了好几个不同的部分，今天咱们就好好捋一捋。
常规时间这块，标准就是90分钟，这个规则从现代足球定型以来基本就没咋变过。分成两半，上半场45分钟，下半场45分钟，中间给球员喝口水、听教练布置战术的时间最多15分钟，这个休息时间是不算在比赛时间里的。但问题来了，比赛又不像录像可以按暂停键，球员受伤倒地、冲突、换人、VAR回看这些情况都会消耗时间。所以裁判手里有块表，专门记录这些“被浪费掉的时间”，然后在每半场结束时以“伤停补时”的名义补回来。补多少完全由主裁判定，有时候球员受伤治疗时间长，或者比赛中断比较频繁，补时就会长一些，可能5、6分钟，甚至更多。这就导致90分钟的比赛，实际踢下来往往在100到110分钟之间。像一些重要的杯赛，因为对抗激烈，中断多，补时十来分钟也不算太罕见。
但有些比赛90分钟踢完是平局，又必须分出胜负（比如淘汰赛），那就得进入加时赛了。加时赛总共30分钟，分成上下半场各15分钟。这里有个关键点，加时赛原则上中间没有休息时间，就是交换下场地然后继续踢，不过裁判通常会给几分钟让球员喝口水、简单接受下按摩。加时赛的30分钟是必须踢满的，不会因为中间有进球就立即结束比赛（也就是已经废止的“金球制”）。而且，加时赛一般是没有伤停补时的。
有时候加时赛也解决不了问题，那就得来最刺激的点球大战了。点球大战的时间不太固定，因为它取决于双方罚球的情况。规则是双方先各派5名球员轮流罚点球，进球多的一方获胜。如果5轮之后还是平手，那就进入“突然死亡”模式，一轮一轮来，直到某一轮一方罚进而另一方没罚进，比赛就立刻结束。这个过程可能很快，比如5轮内就解决战斗；也可能拖得比较久，如果双方球员持续罚进或者都没罚进的话。点球大战开始前，裁判会通过抛硬币决定在哪边球门进行以及哪队先罚。
所以你看，问一场足球比赛总共要多久，还真不能简单地给个数字。它这个90分钟只是基础，伤停补时、加时赛、点球大战这些“加项”都会让总时长发生变化。下次看球赛安排时间，尤其是看决赛或者淘汰赛，最好预留出2到3个小时会比较稳妥，这样就不用担心比赛没看全了。
