你说，两个人相处，怎么就算“越位”了？有时候明明感觉挺好的，怎么突然对方就冷淡了，是不是我做错了什么？其实很多关系出现问题，就是因为一方或者双方没掌握好那个度，用个足球里的词来形容，就是“恋爱越位”了。
恋爱越位，说白了就是在感情里，你做的事、说的话，超出了你们当前关系阶段应该有的界限。这就好比你俩还只是普通朋友，你却做了好像情侣才能做的举动，或者要求对方履行情侣的义务，这就会让对方感到不舒服，甚至想逃。
那具体哪些行为，容易踩到“越位”的红线呢？我琢磨了一下，大概有这么几种挺常见的。
首先就是节奏上的越位。两个人可能刚认识没多久，连彼此喜欢看什么电影都还没搞清楚，其中一方就恨不得天天黏着对方，信息轰炸，分享各种生活细节，甚至急着表白心意。这就像有个比喻说的，打牌嘛，你得一张一张出，互相拉扯才有意思。你上来就把底牌全亮了，对方不仅没了好奇，可能还会觉得压力山大，不知道你想干嘛。关系的发展，一般都得经过“陌生人-普通朋友-好朋友-暧昧朋友-情侣恋人”这几个阶段，每个阶段有每个阶段的相处模式。
再就是行为上的越界。这个就更明显一些了。比如，还不是情侣呢，就出现一些过于亲密的肢体接触，像拥抱、牵手这些。或者，在对方没有明确表示愿意的情况下，过度介入人家的私人生活，像查岗一样问行踪，对TA的交友、工作指手画脚，这都是一种越界。有时候，共用一些很私人的物品，比如共享一份美食，在某些情况下也可能被看作关系不寻常的信号。
还有一种是心理上的越位。这种有时候自己都不太察觉。比如，单方面地对对方产生很强的情感依赖，觉得没了TA就不行，或者在心里已经把对方当作“自己的人”了，产生了一种“占有欲”。像有的例子，朋友帮忙成了习惯，一次没帮，反而被埋怨，这背后可能就是一种害怕失去的心理在作怪。在亲密关系里，没有边界感的人，可能会模糊了“你的事”和“我的事”的界限，把对方的课题也揽到自己身上，这也会让关系变得紧张。
为了更清楚点，咱们可以看看这个对比：
关系阶段 | 适宜的行为（不越位） | 容易越位的行为 |
|---|---|---|
普通朋友 | 偶尔聊聊兴趣，适度关心 | 频繁信息轰炸，过度分享私事，要求随时报备 |
好朋友/暧昧期 | 增加互动，适度开玩笑，有共同话题 | 过分亲密的肢体接触，干涉对方私人决定，以伴侣口吻说话 |
已确立关系 | 彼此关心，共同规划，保持信任 | 过度控制，查看手机不尊重隐私，把对方付出视为理所当然 |
那么，为啥会有人容易“越位”呢？这背后的原因也挺多的。有时候是太着急了，怕错过，就想赶紧推进关系。有时候是从众心理，看别人都那样，自己也得跟上。也可能是因为不太清楚自己的边界在哪，也不知道怎么尊重别人的边界，结果好心办了坏事。
知道了啥是越位，那怎么尽量避免呢？我觉得关键点在于把握好“分寸感”。这事儿说着简单，做起来需要时时留意。首先要看清眼下关系到了哪一步。别用情侣的标准去要求一个还在朋友阶段的人。其次，尊重对方的空间和意愿太重要了。再亲密的关系，也需要呼吸的空间。还有就是，沟通很重要。有啥想法，比如你能接受什么，不能接受什么，最好能坦诚地、适时地交流，避免误会越积越深。
其实吧，我觉得“恋爱越位”这个概念，核心就是提醒我们，在感情里要保持一份觉察和尊重。关系是双向的，需要两个人步调一致地往前走。一方的单方面猛冲或者过度索求，都可能让关系失衡。有时候慢一点，稳一点，给对方也给自己留点余地，反而能让感情更健康长久。你说是不是这个理儿？
